Bandas de oclusão para treino de Pernas

Bandas de oclusão para treino de Perna/gemeo
€ 30,00

Descubra nossas bandas de pernas especiais para o treino de oclusão (também chamado de treino e oclusão ou BFR ou restrição de fluxo sanguíneo).

O treinamento de oclusão é um método de treinamento que limitará o retorno do sangue pelas veias do músculo.

Com nossas bandas especiais de mordida de perna, você pode atingir as coxas ou panturrilhas.

O objetivo não é impedir que o fluxo sanguíneo entre no músculo, mas impedir que ele volte.

As vantagens de nossas bandas especiais de mordida de perna:

Muito fácil de colocar
7,8 cm de largura para evitar cortes
O material elástico é ultra confortável e durável
Sistema de 2 laços elásticos para bloquear devidamente as suas bandas para que não descam durante o ajuste.
Os números na banda permitem mais precisão e simetria em suas configurações
Raspe para um fechamento fácil.
203 cm de comprimento
Tenha cuidado para sobrepor suas bandas quando colocá-las no lugar. Na verdade, eles não vestem como um par de bandas para o agachamento

32,00

Description

Descubra nossas bandas de pernas especiais para o treinamento de oclusão (também chamado de treinamento de oclusão ou BFR ou restrição de fluxo sanguíneo).

O treinamento de oclusão é um método de treinamento que limitará o retorno do sangue pelas veias do músculo.

Com nossas bandas especiais de mordida de perna, você pode atingir as coxas ou panturrilhas.

O objetivo não é impedir que o fluxo sanguíneo entre no músculo, mas impedir que ele volte.

As vantagens de nossas bandas especiais de mordida de perna:

Muito fácil de colocar
7,8 cm de largura para evitar cortes
O material elástico é ultra confortável e durável
Sistema de 2 laços elásticos para bloquear devidamente as suas bandas para que não descam durante o ajuste.
Os números na banda permitem mais precisão e simetria em suas configurações
Raspe para um fechamento fácil.
Comprimento de 193 cm
Tenha cuidado para sobrepor suas bandas quando colocá-las no lugar. Na verdade, eles não se vestem como um par de bandas para o agachamento.

COLOCAÇÃO DA TIRA:

– Na parte superior das coxas, para trabalhar com elas.
– Logo abaixo dos joelhos para trabalhar os gemeos.

CONSELHOS DE USO:

Se você nunca usou banda de oclusao , não levante mais de 20% do peso máximo que você pode levantar em uma repetição sem as faixas.

Cargas de 20 a 30% do seu máximo são recomendadas para pessoas sedentárias.

Para fisiculturistas confirmados, esse percentual pode variar de 40 a 50%.

Os intervalos devem ser de 30 segundos a 1 minuto entre as séries.

(mais informações em The Delavier De Musculation Method Volume 3)

O protocolo básico para trabalhar em oclusão é usar uma carga muito leve, para 3 a 5 séries de 30 a 15 repetições com recuperação de 30 segundos / 1 minuto. A coisa toda de preferência em um exercício de isolamento.

Exemplo:
Série 1: 30 repetições e, em seguida, descanso 30 segundos
Série 2: 20 repetições e depois repousa 30 segundos
Séries 3 e 4: 15 repetições e depois descanse 30 segundos

CUIDADO, esta é uma técnica avançada de musculação, que você deve aplicar muito gradualmente para se acostumar com o corpo, nunca levante mais de 20% do seu máximo se nunca usou bandagens. ‘oclusão.

Vendido em pares

AVISO SOBRE USO

As bandas de mordida podem causar ferimentos graves se não forem usadas corretamente!

Siga estes avisos em todos os momentos ao usar bandas de mordida:

Não use se você for menor de 18 anos. Consulte o seu médico antes de usar bandas de mordida. Não use fitas sem a aprovação do médico. Não use se estiver grávida, doente ou se recuperando de uma doença, lesão ou cirurgia ou se tiver: diabetes, problemas circulatórios (incluindo pressão alta ou coagulação).
Cuidado: Usar faixas de mordida pode causar perda de equilíbrio ao usá-las nas coxas, especialmente ao levantar pesos.
Sempre exercite-se devagar e sob controle. Não use movimentos rápidos enquanto estiver usando as faixas.
Não use por mais de 10 minutos em cada treino.
Nunca aperte as faixas mais de 7 em uma escala de 1 a 10, 10 sendo “muito apertadas”. O aperto excessivo pode causar ferimentos graves e não aumentará a eficiência. Remova as bandas imediatamente se sentir desconforto, dormência, formigamento ou mudança na cor da pele.
Não levante mais de 20% do peso máximo que você pode levantar em um representante sem as faixas, se nunca as tiver usado.
As faixas devem ser usadas na parte superior das coxas ou na parte superior das panturrilhas.
Não use faixas ao redor de qualquer outra parte do corpo ou use-a para outros fins.

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